减脂食谱的公立医院专家语音解读
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减脂增肌食谱
水的摄入量要充足,一天要摄取到200ml以上的水,不要喝饮料,可以喝一点淡茶以及黑咖啡。基本上饮食食谱掌握这几条原则,当然还要中等强度的运动,才能达到减脂、增肌...13976人收听
刘凤芹 副主任医师 南方医科大学南方医院 健康管理中心
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女性减脂的食谱
女性减脂食谱必须科学制定,可参考以下食谱,早餐一碗燕麦粥、一杯酸奶加一个苹果。人体每天摄入一定量的热量和糖分都是必须的,在减脂期也应注意补充身体所需要的...40814人收听
王靖红 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 普通内科
减脂食谱
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