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木耳红枣汤功效

  • 补血、贫血、活血化瘀调理
木耳(干):黑木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血枣(干):枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用
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    • 1.黑木耳提前泡发备用
    • 2.红枣洗干净备用
    • 3.把泡好的木耳和红枣倒入砂锅中放入适量水
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    • 1.准备好所需食材。
    • 2.黑木耳用温水泡发。
    • 3.大枣洗净。
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    黑木耳红枣汤的做法 菜谱 香哈网

    • 1.先将猪里脊肉洗净切成丝,将黑木耳泡发后去掉根部,洗净,也切成粗丝;枣洗净切成两半,去掉枣核。
    • 2.锅中放水,把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣锅中。
    • 3.再加入姜片及料酒,用大火烧开,再转小火煮20分钟。
    香哈菜谱

    木耳红枣汤 360文库

    1页发布时间：2022年1月17日

    木耳红枣汤主料红枣100克木耳50克辅料红糖适量木耳红枣汤的做法共3个步骤13,将木耳红枣洗净用冷水浸泡10分钟左右23,将木耳红枣及浸泡水一同放入锅内33,用大火烧开煮熟红入红糖即可
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