送你瑜伽初学到高手的免费视频课程

瑜伽不是为那些暴食的人所准备的

也不是为那些禁食的人所准备的

它不是为那些贪睡的人准备的

也不是为那些总是熬夜的人准备的

通过适度的饮食和休息

有规律地工作

协调地起居

瑜伽能消除一切痛苦和悲伤

——《摩诃婆罗多 薄伽梵歌》

瑜伽：初学到高手

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然后就可以偷偷的在床上修炼起来了。PS:这个公众号还有不少其他的视频哦！

再说说这本《瑜伽：初学到高手》

这本书没有开篇就教你招式，而是从瑜伽的诞生和一些理念说起，可以说是全方位的瑜伽书。而且这本书有美女帅哥各一枚，看它们的招式挺养眼的。还有就是这本书的初学者课程非常的基础，非常适合一窍不通的初学者，但是，有意思的是由于我已经三十多岁了，所以看着很基础的招式部分还是完成不了，而后面的入门、初级、中级、高级的课程我以为有多么牛的招式，结果翻了翻还是那些看着很普通看着没有什么难度的招式，反正没看到一个是只有杂技演员才能练的招式，这都是我还没有练的情况下，我要是真练了，估计一个都做不来。

如果你是初学者，我觉得这本书非常非常适合你入门！