自己加油是：顽张ります
鼓励别人说是：顽张って 或 顽张ってください(这个较常用，男女都可以。)
带有命令故爱立乱季进其班料或是鼓舞啊比较激动的是：顽张れ（这个多为男生用语）
表示大家一起加油的是：顽张りましょう

顽张って(gan ba te)、顽张ってくさい(gan ba te ku da sa i) 比较尊重一点
顽张れ(gan ba re)按理说命令形只有男生能用，但是 加油比较特殊，这个词的命令形男女都能用，特别是在运动会上

总之 是 gan ba dei