空腹喝酸奶好吗

酸奶是以牛奶为原料，经过发酵而成的一种乳制品。酸奶酸甜可口，深受大家的喜爱。另外酸奶中含有大量的益生菌，可以抑制肠道内腐败菌的增殖，有益于人体健康。因此酸奶是一种非常健康的饮品。
但是空腹喝酸奶不好，因为酸奶可以刺激胃酸分泌，对胃黏膜会造成一定的损害。另外空腹的情况下胃内pH值比较低，不利于酸奶中有益菌的生长。因此，我们建议饭后两小时左右再服用酸奶比较合适。