5.容易被暴力刺激。即使只是在看一部虚拟的电影，当出现暴力和残忍的行为时，还是会觉得不安。

6.很难向前看。那些过去所受到的伤害总是像幽灵一样围绕在生活中。

7.不喜欢改变。突然的改变会产生焦虑，或者在适应新环境时感到很费力。

8.总是不能很好地应对批评和争论。并且容易在他人的批评中受到伤害。

9.在压力下无法表现得很好。倾向于专注而缓慢地完成任务。

10.底线常常为同理心妥协。

11.会为自己树立一个很高的标准，并且总是严苛地对待自己。

12. 需要大量时间来独处，去梳理自己接收到的信息和产生的情感。

13.常常会被误解，会被他人认为是“小题大做”。

如果你符合以上的特质，那么你就是一位“HSP（高敏感型人格）”。

这种人格特征的人约占总人口的15%－20%。他们似乎常常因为“太敏感”而在生活中充满着烦恼，但是这其实是一个很好的特质。

“HSP”们通常有着天生的道德和正义感，他们富有同理心和善意，也往往在艺术创造和思想上拥有很高的天赋。

正是这些人的存在，让我们的世界更加美好。

给“HSP”们的几条小建议

1. 给自己充足的休息时间。
2. 在积极尝试的过程中逐步树立自信心。
3. 不要过分在意或者讨好他人。
4. 适当地忽视一些刺激。
5. 学会转变思维，多产生正面的联想。
6. 不要给自己过高的要求。

如果你身边有着“HSP”的朋友

那么请多给他们一些鼓励与支持

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