减肥注意事项：
1.减肥不是绝食而是节食, 如果长时间绝食或者只吃一些水果面包的话不可以, 反而会引起身体上的问题！
我减肥时 的确吃少很多, 但饭肉菜一样都不能少, 我这里说的吃少很多是指量少了, 尤其是肉类, 那时只有晚上吃点肉类, 但我吃很多素菜和凉拌菜来填饱肚子！ 长期坚持, 晚上如果饿了可以吃点水果（最好是苹果）
2. 运动, 我那时减肥成功都是因为迷上篮球, 每天晚上吃完饭就去打, 而且每天打球2个小时,配合我节食，一个月安领斗秋下来痩了很多, 小腿变瘦了, 没大肚子了~
3.晚上坚决不吃高脂热量大的东西, 我也不知道为什么, 但一定会肥！
还是那句，选择一种你喜欢运动量大的运动, 并节食, 我相信你也一定会瘦下来~