活得好累好压抑怎么办（活得好累好压抑怎么办）

感觉每天都活得好累,好苦压力好大怎么办呀?

平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。

不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。

只要活着就有希望，一定不要放弃。因为什么事烦恼和压力大，可以找信任的人倾诉出来，每个人的人生都会在某一个或者某几个阶段特别艰难，但只要挺过去就好了。这些都是暂时的一定都会解决。

感觉活着好累、好可以首先进行自我的调节：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和的感觉，比如可以参加一些性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。

1、不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。

2、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

3、也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好的心情，那么就需要到正规的精神心理科去寻求帮助。

4、平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。

给自己一个可以喘息的机会，不要让自己一直那样劳累或者说操很多的心，放宽心，生活嘛，有得有失，有开心有快乐，一切都是可以看得很开的，现在没有的办法到最后肯定都会解决的，要相信自己的能力，对自己有信心。

改掉自己的拖延心理今日事今日毕。当事情没有及时完成，积压到一起的时候，被让自己有种行动的抵触心理。而又不得不去做的时候，自己就会容易感到焦虑与压抑。

其实人可以不必这么累的，那就看你如何去看待自己的生活了？其实生活中有很多的乐趣，只是你疲乏的身体不愿去感受罢了。多一些兴趣和好奇心去发现生活的点滴吧！~真正的享受生活，你会发现生活很美。人也就不会这么累了。

1、那么感觉累了就想办法让自己调节一下心情，把工作先放一放，给自己一个假期，尽量的出去走走，把心态放轻松好好玩玩。或者在家里静养几天，躺下来好好的睡上一觉，让精力补充恢复旺盛。

2、不要给自己太大的压力，感觉很累了，就要放慢自己的脚步，不要给自己压力，特别是在生活上或者工作上，不要去攀比，保持一个良好的心态，让自己生活得轻松一点，不要去考虑太多的事情，一切就让它随风而去吧。

3、多聊天，感觉很累的时候，可以多与朋友啊亲人，打聊聊天，可以帮助释放压力，同时也可以去唱歌，听听音乐，都可以很好的享受生活。

1、感觉活着好累、好可以首先进行自我的调节：可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和的感觉，比如可以参加一些性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。

2、接受自己的情绪：首先要正视自己的感受，并尝试理解自己为什么会有这样的情绪。接受自己的情绪是处理情绪的第一步，也是非常重要的一步；寻求支持：与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的支持和帮助。

3、打篮球、跑步、打乒乓球都可以，运动可以让自己出出汗，运动是一种释放，释放内心的呐喊，释放内心的烦恼。而运动后疲惫是一种享受，只有疲惫，才会感觉椅子的舒服，冲澡的惬意和床的温暖。

4、首先，还是要找出自己感到压抑的原因，并寻找有效的方法来解决。比如，可以试着减少工作压力、调整心态、寻求帮助等。此外，可以尝试一些舒缓情绪的活动，例如旅行、运动、听音乐、阅读等。

5、感觉活得累，压抑，可能是因为你对自己定的目标过于远大有些遥不可及，或者生活着你往前跑，让你不能停下喘口气。

6、平时多学一些自己很有兴趣的爱好，多学自己感兴趣的东西。重新整合自己的观念，多看书，提升自己的认知，如果你活得很痛苦，多半是你有一些错误的观念，事情并不一定能折磨你，而是你对发生的事的看法才能折磨你。