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一、姿势不良，基本上肚子发胖的人多半都是上班族，这是因为很多人在坐着的时候要么将身体摊在椅背上，要么就是走路习惯弯腰驼背，时间久了小腹也就出来了。

二、排便不畅，正常人就算每天都排便，体内还是会有堆积宿便的，而不少人又深受便秘之苦，就让人非常的苦恼。一旦长期便秘人体的废物堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后就会慢慢形成慢性腹胀从而导致腹部肥胖的现象。

三、压力紧张，研究表明如果人长期承受压力，身体处于紧张状态，会影响身体的新陈代谢效率，使人体能量消耗能力变弱。此外人的紧张的情况下会不自觉的吃下去更多的食物。

四、高热量食物摄入过多，大家都可以理解，是摄入食物超过日常所需要的正常能量消耗，自然就会把多余的热量储存起来，而腰腿部是最容易脂肪堆积的部位。