流鼻血主要是指鼻腔里面的粘膜，由于热气上火或者干燥导致的血管破裂引起的出血。中医的角度认为，流鼻血也是一种热气、上火的表现。所以不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃一些清热解暑、带苦味的食物，这些食物有马齿苋、苦瓜、芥菜、苦菜、芹菜等，这一类都是清热解毒凉血的食物。

如果通过饮食调节效果不佳，可以在医生或者药师的指导下，应用一些清热解毒、利咽凉血的食物、中成药进行治疗，可以外用生理盐水喷鼻子，保持鼻腔的粘膜湿润。