总是做梦是什么原因

做梦过多是异常的现象，考虑为神经衰弱的表现。失眠、多梦均属于睡眠障碍。睡觉总是做梦，可能和内心压抑的事情较多有关。建议：加强体育锻炼，适当慢跑，打太极拳。作息要规律，按时睡觉，不要熬夜。保持乐观的心态，不要悲观。规律饮食，不能暴饮暴食，戒烟限酒。按时吃饭，以清淡饮食为主。少食辛辣，煎炒油炸食物，多饮水，睡前可以喝一杯温牛奶。