减肥食谱一周瘦10斤急急急_家庭医生在线即问即答

减肥食谱一周瘦10斤急急急: 减肥食谱一周瘦10斤急急急
2014-01-07 02:53

医生回复（1）

刘慧平
副主任医师外科 网上咨询

您好，一周瘦10斤不实际，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
2014-01-07 03:08:06

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