民福康>专家音频>姨妈期间怎么减肥
黑龙江中医药大学附属第一医院 妇二科
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女性在月经期间是可以进行适当的减肥的可以做一些简单的运动，比如像瑜伽散步之类的，不但可以帮助身体塑造良好的形体还可以让心情变得不那么焦躁。
在饮食方面，也要注意要少吃一些甜食，多吃能够代谢排毒的食物。特别是减肥药，如果服用减肥的药物应该避开月经期，因为如果服了减肥的药物产生月经的异常，就需要停止的服用减肥的药物。在饮食上，要多吃高纤维的食物。这些食物，比如可以选择蔬菜水果，全麦面包、燕麦等，切忌节食。
