大姨妈期间快速减肥

女,27岁 2019-01-11

病情描述:我身高有一米六五,体重却有120斤,看起来胖胖的,所以我平时特别注意节食减肥,但最近来月经了,想问一下月经期间怎样减肥快?

月经期间不建议减肥,因为如果运动过度,可能会导致经血倒流,而且月经期间本身就气血虚弱,节食会导致贫血的出现,不管是节食还是运动或者是任何其他的方法都应该避开月经期。由于经血排出体外,身体气血虚弱,自身免疫力下降,所以这个期间减肥容易对身体造成伤害。而且更不能够吃减肥药,因为有些减肥药,还有一些副作用,对身体有一定的伤害,月经干净后7-14天是最佳减肥时机,这个时候的基础代谢率会增加,适当的限制食物热量摄入,配合一定强度的体育锻炼就可以达到减肥的效果。

2019-01-11

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