轻断食食谱

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遇见890804
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最近很流行5+2轻断食减肥法，即一周五天正常吃，中间间断的两天如周一和周四轻断食

轻断食食谱的用料

鸡蛋 一颗 牛奶 200ml
黑米粥 一碗 苹果 一个
即食燕麦片 25g 蒜泥菠菜 一小盘

轻断食食谱的做法

轻断食食谱的做法图解1

步骤1

早餐
轻断食食谱的做法图解2

步骤2

午餐
轻断食食谱的做法图解3

步骤3

下午加餐
轻断食食谱的做法图解4

步骤4

晚餐

轻断食食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-21

©本菜谱的做法由 遇见890804 编写，未经授权不得转载

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