菜籽油水蒸蛋

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记得小时候胃口不好，不爱吃饭的时候，外婆就给我蒸一个菜籽油水蒸蛋，那个香嫩滑啊！一直就忘不了那个味道，今天用金龙鱼外婆乡小榨菜籽油做了这道水蒸蛋，记忆中的那个味道又回来啦！菜籽油俗称菜油，又叫油菜籽油，是中国主要食用油之一。现在的优质菜籽油是双低油菜籽经过现代工艺加工而成，是高品位、高营养价值的纯天然、无污染健康食用油。菜籽油所含有的对人体有益的油酸及亚油酸含量居各种植物油之冠。亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收，具有一定的软化血管、延缓衰老之功效。由于榨油的原料是植物的种实，一般会含有一定的种子磷脂，对血管、神经、大脑的发育十分重要。

菜籽油水蒸蛋的用料

土鸡蛋 2个 菜籽油 适量
温开水 适量 盐 半茶勺
生抽 适量 小葱 2根

菜籽油水蒸蛋的做法

菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解1

步骤1

准备好材料；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解2

步骤2

将鸡蛋打入碗里；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解3

步骤3

加入半茶勺盐；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解4

步骤4

用筷子打散鸡蛋液；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解5

步骤5

在鸡蛋液里加入1.5倍左右的温开水；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解6

步骤6

用筷子向右不停的旋转，大概3分钟左右；（如图所示）
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解7

步骤7

用勺子把泡泡都捞出来倒掉；（这个步骤一定不能省略喔，水蒸蛋嫩滑的精髓就在这里）
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解8

步骤8

处理好的蛋液；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解9

步骤9

盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个孔；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解10

步骤10

大火烧开蒸笼里的水，一定要等水开了后，再放入蛋液哦！
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解11

步骤11

盖上锅盖，大火蒸15分钟即可！
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解12

步骤12

趁蒸蛋这期间，把小葱洗净，切成葱花，备用；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解13

步骤13

然后将菜油倒入小奶锅，煮热，关火备用；（这一步很重要，没烧热的菜籽油要是倒进水蒸蛋中，菜籽油味道会很大，影响食欲）
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解14

步骤14

水蒸蛋蒸好后，揭开保鲜膜，然后淋上生抽；
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解15

步骤15

再淋入煮热的菜籽油，
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解16

步骤16

最后撒入葱花，即可！
菜籽油水蒸蛋#金龙鱼外婆乡小榨菜籽油#的做法图解17

步骤17

成品，不错吧！香、嫩、滑、入口即化。

菜籽油水蒸蛋的烹饪技巧

1、水蒸蛋千万不能放味精‘ 2、蛋液和温水的比例为1：1～1.5左右。 3、要做好一碗入口即化的水蒸蛋，一定要严格按照步骤做！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-15

©本菜谱的做法由 阅麻 编写，未经授权不得转载

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