老年人秋季养生保健在进入秋季后，由于天气转凉，在出门的时候最好是戴上口罩，并要注意身体的保暖，避免因着凉造成肺部疾病，引起咳嗽以及咳痰的现象。因为秋季天气比较干燥，要适当的多补充水分，能够有效的减少因缺少水分导致身体出现的上火症状。在平时的饮食当中，要吃清淡易消化的粥类或者是牛奶类食品，不要吃火锅以及烧烤类的食品，避免导致上火。
点击播放医生的语音回答
音频内容
老年人秋季养生保健在进入秋季后，由于天气转凉，在出门的时候最好是戴上口罩，并要注意身体的保暖，避免因着凉造成肺部疾病，引起咳嗽以及咳痰的现象。因为秋季天气比较干燥，要适当的多补充水分，能够有效的减少因缺少水分导致身体出现的上火症状。在平时的饮食当中，要吃清淡易消化的粥类或者是牛奶类食品，不要吃火锅以及烧烤类的食品，避免导致上火。
医生介绍
罗丁 副主任医师
广东省中医院 针灸科
颈腰膝关节痛、面瘫、月经病、更年期综合征、脑卒中后遗症，抑郁障碍及内分泌、消化病共病，睡眠障碍等。