[最佳答案] 降血压的食物蔬菜:1、番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。2、萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷...

[最佳答案] 降压的蔬菜和水果主要是指的富含钾离子和维生素C的食物,常见食物如下: 1、水果类:例如香蕉富含大量的钾元素,有助于控制血压,其它的水果还有牛油果、哈密瓜,这些也富含钾元素,此外还有浆果,例如蓝莓、草莓,含有抗氧化物花青素,也可以降低高血压的风险,另外还包括猕猴桃、西瓜等等,这些富含维生素C,还有西瓜当中的胱氨酸也能够帮助控制血压; 2、蔬菜类:深绿色的蔬菜,如香菇、土豆、西红柿等也富含钾元素,有助于帮助降低血压。 降血压的蔬菜、水果都有轻度的调理作用,如果通过饮食不能把血压降到理想水平,还是应该采用药物治疗。