血糖高不能吃什么食物一览表?
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血糖高禁止吃高糖分高油脂、升糖指数高、精细食物以及含盐量高的食物。
1.高糖分高油脂的食物:如饮料、点心、油炸食品等。年轻人爱喝的饮料,通常一瓶饮料含有10块白糖。老年人爱吃的点心也属于高糖、高油脂的食物,摄入后既可以导致血糖增高,也可以导致血脂增高。
2.升糖指数高的食物:比如香蕉、红枣、龙眼等,这些食物在血糖处于控制特别理想的情况下也要尽量防止。
3.精细食物:比如糕点、蜜饯或者熬制非常精致的粥、稀饭等。这些食物往往会导致血糖在短时间内升高,导致血糖波动。所以,我们需要尽量防止摄入这些食物。
4.含盐量高的:食用过量的盐很可能使糖尿病患者患高血压,因此每天食盐的摄入建议在六克以下。 高血糖患者除注意饮食外还要结合合理的运动,包括每顿饭之后进行适当的锻炼,有助于消耗吃肉的碳水化合物以及热量,在医生的指导下结合降糖药物的应用,才能够把血糖控制的理想。 血糖高需要控制饮食,主要控制主食的摄入量,需要减少含有淀粉糖分丰富的食物,主要控制米,面做成的主食类食物馒头,煎饼,面饼,米粉,米饭,面包等,不吃葡萄糖,果糖,蔗糖,麦芽糖,含有糖分的食物有饼干,糕点,点心,蛋糕,薯片等。蔬菜中不吃藕,土豆,山药。血糖高,饮食控制还需要加强运动,促进血糖的代谢和转化利用,生活方式调理,效果不好,需要积极的食用,降糖的药物治疗。
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血糖高不能吃什么食物一览表?
[最佳答案] 1个回答2022年5月27日
- 1、血糖高不能吃的食物:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
- 2、血糖高不能吃的水果:血糖过做嫌高不能吃含糖量特别高的水果,例如:苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄
- 3、血糖高不能吃的干果:蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等
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