为您推荐 腰背肌 俯卧位屈膝抗阻试验 肩胛骨 大腿后侧肌肉叫什么 腘绳肌腱 腘绳肌拉伤怎么恢复 腘绳肌的起止点 腘绳肌训练动作 腘绳肌在哪里 腘绳肌的作用

你一定很少做的腘绳肌训练!(完全指南)

腘绳肌,也就是大腿后侧肌群,往往是很多人容易忽略的部位。因为它处于身体后侧,很难在镜子中看到,所以大部分人只训练镜子中能看到的肌肉,也就...
360doc个人图书馆

腘绳肌_360图片

下肢髋关节膝关节骨盆运动训练腿弯举弹响髋直腿硬拉膝盖拉伸拉伤练腿瑜伽后侧动作跑步杠铃力量大腿
图片聚合
查看1万张图片

腘绳肌的相关推荐

猜您关注
展开

热门资讯推荐

    腘绳肌_猜您关注

    腘绳肌锻炼动作_腘绳肌锻炼视频-我爱健身网

    动作-腘绳肌 俯卧蹬腿器蹲起 器械俯卧腿屈曲 器械俯卧单腿屈曲 史密斯直腿硬拉 绳索单腿屈腿后蹬 绳索俯卧双腿屈曲 绳索俯卧单腿屈曲 杠铃弓箭步跳起 杠铃直腿硬拉 高位杠...

    fitnes.cn

    腘绳肌_视频

    视频聚合
    全部2369条

    腘绳肌_相关科学

    练出好身材|腘绳肌训练(仅供自用) 知乎

    它也是同时训练伸髋和伸膝,然而在做这个动作时,髋部的位置相比较深蹲来说要跟高一些,而膝关节相比较做深蹲时也没有屈曲得那么多,因此,腘绳肌...
    知乎专栏

    腘绳肌

    腘绳肌(hamstring tendon),就是大腿后侧的肌群,包括半腱肌、半膜肌、股二头肌长头,腘绳肌与强有力的股四头肌相对应。股二头肌长头,半腱肌,半膜肌起于坐骨结节,股二头肌短...
    知乎

    腘绳肌-在线极速问医生_360良医

    公立医院在职医生
    极速匹配24小时接诊5分钟响应
    问题提交 > 匹配医生 > 进入咨询
    极速在线问医生
    推荐公立在职医生更多医生
    360良医智能聚合

    腘绳肌 助力屈膝康复的王牌肌肉 知乎

    腘绳肌的主要功能就是屈膝和髋关节后伸。腘绳肌还有比较重要的一点就是维持膝关节稳定性,尤其是防止胫骨过度前向移动以及膝关节过伸的重要...
    知乎专栏

    腘绳肌

    发帖时间：2018年2月11日
    腘绳肌是一组肌群而不是单独一块肌肉,通常由半腱肌、半膜肌和股二头肌三块肌肉组成。这些肌肉共同的起点为骨盆的坐骨结节。其中股二头肌由两部分组成,从名字上来看知...
    360doc个人图书馆
    没有更多结果了~