如果出现焦虑，不用过度担心，很多人都会出现。首先要调整自己的生活、工作方式，是否对自己要求太高，定的目标是否合适，调整自己的生活目标、工作目标，放松工作和生活节奏。有的焦虑是因为过度劳累引起，可以休假，看能否缓解。如果这些措施还不能够解决问题，需要寻找医生帮忙，心理科、神经内科和精神科大夫都可以帮助患者。焦虑是情绪的异常，也是一种疾病，焦虑和感冒没区别，焦虑是情绪的感冒，通过药物可以像感冒一样治好。
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精神焦虑症的自救
简介：《精神焦虑症的自救》是2012年11月新疆青少年出版社出版的书籍，由克莱尔·威克斯编写。本书作者，克莱尔...
作者：克莱尔·威克斯
译者：王泽彦 刘剑
出版社：新疆青少年出版社
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精神焦虑症的自救的公立医院专家语音解读
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精神焦虑症如何自救?
关于精神焦虑症的自救,首先我们要清楚焦虑症是一种什么体现。焦虑症其实是我们身体的一种预知的体验,莫名其妙的去提前去体验了尚未发生的危险或者痛苦,所以他会...25188人收听
徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院 心理科
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王化宁 副主任医师 空军军医大学西京医院 心身科
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院 神经内科
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