[最佳答案] 其实早晨空腹跑步对控制体重的帮助并不是特别大,而且如果在空腹状态下运动量比较多,非常容易导致低血糖的发生,会对身体造成比较大的损害,所以不建议早晨空腹跑步。 建议患者可以吃早饭之后抽出一段时间跑步、骑车或者游泳,有益于减肥或者控制体重,因为进餐以后体内的碳水化合物、脂肪都会进行能量的代谢转换导致体重增加,适当运动以后把多余的碳水化合物,或者脂肪通过运动形式消耗掉,能达到控制体重或者减肥的治疗目的,而不会发生低血糖。

[最佳答案] 虽然几乎人人都知道饱腹运动不好,但对空腹运动却有着两种截然不同的看法。减肥者和健美者中有不少一部分拥护空腹跑步的。的确,由于空... 所以建...

[最佳答案] 早上空腹跑步是可以起到减肥的效果的。想要减肥就应该每天都坚持跑步,而且要至少45分钟以上才可以达到减肥的效果。运动强度和运动时间都达到了,并且控制饮食,这样减肥效果会非常好的。但是糖尿病病人一定要注意不可以空腹进行体育运动的,这样是会造成低血糖的。运动最好还是在餐后一小时进行,这样可以促进胃肠道蠕动,有助于排便。