爬楼梯的好处和坏处, 爬楼梯有什么好处 乐哈健康网
爬楼梯能够帮助增强身体脏器的功能,主要是对于心肺功能的作用。爬楼梯能够帮助增强血液循环,对于降低静态心率以及心率恢复率都有着重要的作用。另外在爬楼梯的过程中...
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爬楼梯的好处
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爬楼梯运动的好处
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爬楼梯的好处
张红岩副主任医师神火集团职工总医院
[最佳答案] 爬楼梯也是一种常见的锻炼方式,其好处主要表现在以下几方面:1.爬楼梯运动中,下肢及腰背部能够得到锻炼,增加了腰背部及下肢的肌力,改善膝关节,髋关节的关节活动度,保持关节的灵活性;2.爬楼梯有助于减肥,消耗体内的热量;3.爬楼梯锻炼时,能够增加心肺功能,促进人体新陈代谢,加速血液循环,预防高血压等疾病的发生。
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