爬多少楼梯可以减肥音频
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每天爬多少层楼梯能减肥 语音科普 杏林普康
每次爬楼20层,中间可以间隔三四次休息一下。可以有效地减肥,要根据自己的体能来决... 2.不要每天爬楼梯,可以将爬楼梯、跑步、跳绳、跳操轮流进行,以免造成运动性疲劳。 ...
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