[最佳答案] 早上空腹喝黑咖啡确实有一定的减肥作用,主要是因为黑咖啡可以促进人体血管收缩,从而加速身体新陈代谢,能够加速身体内热量的排除,辅助加速脂肪的燃烧,从而起到一定的减肥作用。而且可以有效的为人体补充咖啡因,能够提神醒脑。而且可以增加饱腹感,降低主食的摄入,避免胃酸对胃黏膜的刺激。但是摄入过量有可能会形成失眠现象,所以建议不要喝的特别多。

[最佳答案] 早上空腹喝黑咖啡通常不能达到减肥作用,一般情况下,若自身不运动,仅仅通过饮用黑咖啡的方式,任意时段都不能起到减肥的作用。且黑咖啡空腹饮用可能会对胃肠道造成一定的刺激,引起消化系统不适症状等,因此不建议空腹饮用。空腹饮用黑咖啡或饮用过量易引起腹痛、烧心等胃肠道症状以及胃溃疡、胃食管反流等疾病,也可能出现心跳加速、焦躁不安、血压上升等症状。虽然黑咖啡所含的咖啡因有助于消耗脂肪,但脂肪虽可在咖啡因的作用下变为游离脂肪酸,若不通过运动消耗体内游离脂肪酸,不久会再次恢复为中性脂肪,无法起到减肥作用。对于存在减肥需求的人群而言,可在饮用黑咖啡后适当进行有氧运动,有助于促进燃脂,提升能量代谢效果。但部分长期饮用黑咖啡的人群可能对咖啡因产生耐受,长期效果并不明显,还可能对身体产生刺激作用。因此,想减肥要通过合理饮食、适当运动等方式进行减肥。

[最佳答案] 所以餐后喝杯黑咖啡,就能有效地分解脂肪。有很多人减肥想走捷径,不想着如何去运动和科学瘦身,而是想着通过吃喝某种东西让身体很快瘦下来,基于...