断奶后胸部下垂干瘪可以多做扩胸运动、丰胸运动，来改善胸部的肌肉，使乳房挺拔。胸部下垂主要是由于女性断奶后，体内雌激素撤退，乳腺组织退化，使乳房的弹性降低，从而使乳房变得松弛下垂。平时饮食要多吃一些富含胶原蛋白和维生素b的食物，有效促进皮肤恢复和反弹，减轻乳房下垂程度度，严重的乳房下垂者可到正规医院做外科整形的手术，来改善胸部下垂。爱美者不要对医美项目抱有过高的期望，每个人的情况不同，效果也是不一样的，建议选择正规的医院进行手术，以保证效果。