血脂高就会增加患心血管疾病的风险，尤其是年龄大的人代谢的比较慢，更应该注意检测血糖，血脂，血压情况。想要降低血脂，就要多吃清淡的食物，少吃肥肉，动物内脏，蟹黄，各种肉类的食物。多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以促进胃肠道蠕动，加速食物通过肠道，促进排便，可以起到减脂的作用。而且适当的体育活动也是有助于减脂的。