人的一生1/3时间是在睡眠中度过的，50%以上的人，一生中均有过失眠的经历，失眠不等同于失眠症，偶尔的失眠大家都能接受，长期的失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾玻失眠主要表现为入睡困难、易醒、睡眠不连续、早醒、醒后无法入睡。失眠可能不是一个单一的症状，有可能伴随其它症状，如早醒是抑郁症最常见的症状之一，睡眠需要减少是躁狂症的症状之一。影响睡眠的因素1、出差等睡眠环境的突然改变。2、不良的个人生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。3、躯体疾病可导致失眠。4、某个重大事件引起兴奋或担心所引起的机会性失眠。5、情绪失控引起的心