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其实经常会说减肥不是吃什么好,应该是少吃什么,减肥才会又快又好。
相对于一些食物来讲,如不喝饮料,不吃脂肪含量过多的一些食物,吃纤维素多的一些粗粮杂粮,这样可能是最为妥的。即使是粗粮杂粮,其实它也是含有能量的,如果你的粗粮杂粮吃多了,其实能量也是高的,也会增加体重。
因此无论是哪种食物都要算它的热卡,把一天所有的热量都算进来,才能够真正的达到吃什么减肥的目的。
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想要快速减肥可以吃的东西有很多,但是要根据自己的具体情况和生活需求合理搭配,还要长期坚持才会达到效果。苍天慧 副主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 普通内科
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吃啥减肥最快最好 首先,每人每天一个鸡蛋,蛋黄中的卵磷脂能降低血液粘稠,避免胆... 同时减肥期间还应配合各种有氧运动,来协助减肥的效果,加强减肥的理想。嵇云霞 主治医师 江西省中医药大学附属医院 内科
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