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肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有的减肥方法,均是直接或间接围绕热量为中心,减少热量作为有效指标,保护基础代谢为健康指标 ,食欲控制中的饱腹感和满足感为持续指标。

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瘦身最快秘籍,最快的减肥瘦身方法 PClady百科

减肥瘦身属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。

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