入伏要注意什么入伏怎么养生 5号网
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今日入伏丨三伏天养生须知
- 1. 第一招:喝热茶 简便易行的降暑良方
- 2. 泻热清凉是养生避暑的最佳方法在施灸的过程中,会适量或大量的出汗,这样闷热之气会随汗液得以宣泄,而且积蓄一冬的邪气也得以散发,灸完之后,再喝一些温热的薄荷叶水,顿时人就会感觉到清爽无比,闷热之气一扫而光。如果能在每年最热的“三伏天”施灸就会事半功倍,从而解决久治不愈的因寒凝而引起...
- 3. 有助于身体修复治疗顽疾《黄帝内经》说“动能升阳”,但是夏天运动最好不要出大汗,因此炼炼八段锦是个不错的选择,有助于身体修复治疗顽疾。“八段锦”老少咸宜,术式简单,不受年龄、天气和地点的限制,非常适合久坐办公室的上班族们,每次练习只需二十分钟哦~
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