低热量晚餐食谱的公立医院专家语音解读
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减肥低热量食谱
减肥食谱需要低热量,还需要营养均衡,早餐可以用亚麻籽燕麦黑豆浆,搭配燕麦鸡蛋羹... 晚餐可以继续用红小豆米饭,搭配番茄、笋丁、虾仁和油煮木耳,再加一杯无糖酸奶。...34714人收听
王靖红 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 普通内科
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低热量的食物
低热量的食物都是富含水分的食物居多,比如蔬菜当中瓜茄类的蔬菜含有的热量就会比较少,例如丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿等瓜茄类的食物,因为水分含量多其中的热量都...15758人收听
张晓伟 副主任医师 河北省人民医院 营养科
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低热量饮食
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。低热量饮食可以降低超重或者肥胖、糖尿病朋友的体重,以恢复其正常的标准体重。可以减轻胰岛素抵抗,增加...1人收听
张艳凯 副主任医师 开封市中心医院 急诊科
低热量晚餐食谱
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低热量晚餐食谱
1个回答2020年11月21日
[最佳答案] 最常见的低热量晚餐就是鸡胸肉西兰花,再搭配半根胡萝卜。 搭配辅料:蒜2瓣、生抽、耗油、胡椒粉、盐、玉米淀粉、食用油 1、把鸡胸肉去皮洗净,切成小块,加入盐、胡椒粉、半勺生抽、玉米淀粉抓匀腌制15分钟。 2、把蒜切成末,胡萝卜去皮切成小块,西兰花捞出沥干水分备用。 ...
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低热量晚餐食谱大全窍门专题 低热量晚餐食谱学生 高考动态
2020年9月4日低热量晚餐食谱一:酸奶燕麦片在晚餐的时候可以吃酸奶冲泡的燕麦片,因为酸奶和燕麦片都是低热量食物中比较有代表性的,同时酸奶中含有丰富的维生素和钙以...
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低热量晚餐食谱(热量几乎为零的主食) 美食菜谱网
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