10岁至20岁女性防痛经。随着生理发育女生会进入生理期，应该避免食用生冷食物，避免引发疼痛，要及时配合治疗，免得影响健康。20到30岁：男性护前列腺，女性防偏头痛。一般和生活作息不规律.缺乏锻炼等原因产生。多喝水.多排尿。性生活规律，洗温水澡，劳逸结合，减少心理压力等。30到40岁：男性防消化疾病，女性护子宫。共同诱因是不良生活习惯，饮食上更要注意节制和规律，减少不必要的应酬。平时要多进行适当的锻炼活动；经期不过性生活，减少经血逆流的几率；尽量少从事劳力活。40岁至50岁女性防更年期。这个年龄段会出现卵巢功能衰退，雌激素.孕激素分泌减少等情况，性格也会发生急剧变化，建议保证七小时睡眠。面对任何事情都要保持积极向上，乐观开朗的心态。50到60岁：男性防糖尿病，女性留神心脏病。