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Jo的晨间踏步燃脂训练 40min 5000步|腹部训练 增强核心 哔哩哔哩 bilibili
- 发布时间：2022年10月5日
- 今天的运动主要练到的是腹部,能够帮助你增强核心力量,减少腰部多余的赘肉和脂肪。步行是非常有效且可持续的减肥方式,所以一定要和我一起坚持下来,才能看到明显的效果!每天早晨5000步是一个不小的挑战,但如果你能坚持一周,你就能在短短7天之内实现35000步的大成就!请记住,锻炼只是其中一部分,如果你还想看到身体上的明显变化的话,还要在饮食方面多加注意,控制食物的摄入量和品质!运动数据:运动手表模式设置, 视频播放量 1202833、弹幕量 3795、点赞数 15608、投硬币枚数 6498、收藏人数 91824、转发人数 11029, 视频作者 Jo姐-growwithjo, 作者简介 ...
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