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普拉提 (豆瓣)
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- Cross 半程侧斜卷动Obliques Rcll Back 旋体拉锯Saw 分腿滚动Open Legs Rocker 空中瓶塞Cork... 普拉提的伸展性练习 向下卷动Roll Down 侧伸展Side Stretch 美人鱼侧伸展Mermaid Side stretch ...
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