b3的作用是维持身体皮肤的正常功能,而且具有美容养颜的功效。第一种功效,可以抑制黑色素产生从而起到美白的功效。维生素b3不光能抑制黑色素的产生还能较少黑色素。第二种功效维生素b3可以加速人体肌肤的新陈代谢,促进血液的循环含从而使皮肤表面的黑色素较少,而且能让受损细胞得到恢复使皮肤呈现年轻容貌。第三种功效促进表面皮肤内的蛋白质增长。

[最佳答案] 维生素B3也叫烟酸,它是一种B族维生素,是一种水溶性维生素,是人体不可缺少的营养成分,在促进人体的正常生长发育上起着非常重要的作用。维生素B3或者说烟酸,可以影响造血功能,促进铁吸收和血细胞的生成,对维持皮肤的正常功能和消化腺的分泌也有非常重要的作用。另外,对于神经系统而言,可以提高中枢神经系统的兴奋性,对心血管系统也有一定保护作用,对内分泌系统也有一定的调控作用。如果缺乏维生素B3,比较容易发生皮肤方面的疾病,比如可能会发生糙皮病。因此我们应该注意尽量补充维生素B3,防止维生素B3的缺乏。维生素B3或者说烟酸是在动物的肝脏、牛奶,以及鸡蛋中含量比较多,在植物性的物质中在糠麸,以及新鲜的蔬菜中的含量也比较多。因此,我们应该注意膳食平衡,防止维生素B3或者烟酸缺乏。