睡眠的低谷:30至50岁的人睡眠时间最少 南方+ 南方plus
(视觉中国/图)全文共3554字,阅读大约需要8分钟成年之后人们的睡眠时间迅速下降,至33岁大致降到一个比较低的水平,随后睡眠时间继续缓慢减少,并在50岁左右达到一个低谷,然后从53岁之后开始触底反弹。
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(视觉中国/图)全文共3554字,阅读大约需要8分钟成年之后人们的睡眠时间迅速下降,至33岁大致降到一个比较低的水平,随后睡眠时间继续缓慢减少,并在50岁左右达到一个低谷,然后从53岁之后开始触底反弹。