壮阳的办法有很多,不一定要使用冷热水交替浴壮阳法。因为冷热水交替浴壮阳法要根据个人情况来采用,有的人体质并不适合这样的办法壮阳,可能还会加重性功能不足的问题。壮阳应该从多方面入手,比如身体免疫力的提高,运动量的增加,以及饮食的调配。也可以通过长期按摩并且淋浴阴茎的办法来壮阳。当然不止是阴茎,睾丸以及腹股沟都要一起按摩淋浴,这样壮阳的效果才会比较显著。韭菜、生蚝、牛尾、枸杞、当归、羊肉等,都是可以起到壮阳的食材。

冷热水交替浴壮阳法具体方法是:先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待***、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3~5次即可。中国中西医...

[最佳答案] 每天抽出半小时时间选择空气清新的公园或小河边练习打太极拳,不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养,避免有挑食和偏食的坏习惯。