单盘坐动作要领,好处多多
发帖时间:2016年10月10日
单盘,又叫单跏趺,是在自然坐基础上进一步习练的功法。 具体动作要领如下: 一只脚后跟抵住会阴,另一个脚压到这条腿的大腿跟上。两手腹前重叠(男左手在上、女右手在上,两...
360doc个人图书馆
如何单盘打坐
360问答
单盘,双盘,散盘打坐的正确姿势(初学必看) 知乎
单盘,双盘,散盘打坐的正确姿势(初学必看) haoyunlai2188 心本清静,亦无善恶,如如不动,保持正念,活在当下! 打坐现在已经成为一种全球流行的养生方法。但姿势不正确可能会...
知乎专栏
硬盘什么是单盘和双盘
360问答
没有更多结果了~
- 意见反馈
- 页面反馈