吃肉的好处的公立医院专家语音解读
-
吃肥肉的好处
多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d,从而加速骨骼对于钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度,但是吃多之后容易导致胆固醇在体内堆积,从而形成肥胖。肥肉...朱红 主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 内分泌科
-
女性吃肉苁蓉的好处
肉苁蓉还可以帮助女性使体内毒素大量排出体外,对缓解衰老有很大的益处。3、吃肉苁蓉可以改善肾阳,对女性出现的妇科疾病具有一定的治疗效果,像慢性的盆腔炎、附...张天鹏 副主任医师 鸡西市人民医院 中西医结合科
-
女人吃肉苁蓉的好处有哪些
女人吃肉苁蓉具有补肾阳的作用,另外可以补益精血,另外,可以润肠通便的好处。肉苁蓉是我们在临床上经常会用到的一个药物。肉苁蓉具有补益精血,润肠通便,温肾壮阳...秦保锋 副主任医师 上海中医药大学附属曙光医院西院 中医科
吃肉的好处
我要问医生
10万权威医生在线
1、灵活头脑,生物进化学家认为,红肉中所含的物质可以增加人脑的大小,使人类逐渐区别于其他食草性灵长类动物。卡迪夫大学前神经生物学教授罗伯特·皮卡德对此解释说,“尽管大脑只占人类体重的2%,但却需要摄取将近20%的能量,而红肉恰恰能够提供充足的能量。”同时,红肉可以为人类提供一种对大脑发育起着至关重要作用的物质DHA。2、抵抗病菌,红肉中含有大量的铁和锌,它们是建立人体健康免疫系统不可或缺的物质。此外,红肉还提供了丰富的维生素D和维生素A,能够帮助身体有效对抗病菌。3、缓解疲劳,红肉是最好的膳食铁的来源,能够帮助提供人体需要的血红蛋白。英国国家饮食和营养调查表明,英国有高于50%的女孩对膳食铁摄入不足,进而导致疲劳、注意力不集中和发育不良等问题。英国胃肠健康和食品研究所营养顾问伊丽莎白·伦德博士认为,“人们对红肉内的铁比蔬菜或其他补充剂内的铁更加容易吸收”。4、助增肌肉,红肉中含有丰富的蛋白质,这是人体内构建和修复肌肉所需要的重要物质。红肉中的肌酸是肌肉的重要组成物质,能为肌肉生长供应足够的能量。老年人所需的蛋白质很难在人体系统内自动生成,因此他们需要增加从食物中吸收蛋白质的量。奶酪的蛋白质的品质不如红肉高,红肉中包含八种齐全的人体所需的氨基酸。另外,红肉中还含有高含量的钙和钾,是构建人体健康肌肉组织的重要矿物质。
查看更多
没有更多结果了~
- 意见反馈
- 页面反馈