不一样
跑步机和室外跑效果不一样的。锻炼的环境不一样:跑步机跑步是在家中进行,外出慢跑,一般是在居住场所的周边。目前有很多女性朋友选择在家中跑步机上跑步,由于现在的外边环境的污染,特别是早上和晚上的雾霾比较严重,这样反倒会影响人体的呼吸系统,在家中的跑步机上跑步,就不会受到时间上的限制。可以自由的安排时间进行运动。 在跑步机上跑步的热能散发的更多,在温度相同的情况下,一般在室内慢跑机上的跑步会比室外跑步更热,由于你的身体没有受到外界的风的散热功能,在外界的慢跑会有风的作用下,所以人体会感觉到凉快些,由于外界的自然风散热功能很好。节奏感不同:在慢跑机上慢跑,它是调节了固定的节奏感,而在室外的跑慢跑节奏感会有所差异,由于自身可以调节。但是跑步机可以锻炼人的耐力和韧性。
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户外跑步与跑步机跑步的区别? 知乎
在跑步机上跑步,几乎不受任何天气影响。当然因为、或天气因素导致电子中断,也会产生影响。在户外路上跑步,下雨、下雪、路面结冰、大风、沙尘,影响很大。更重要的是,空...
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