血虚容易导致身体虚弱，出现面色苍白、头晕目眩、健忘失眠、食欲不振、疲倦乏力等症状；建议患者多吃黑芝麻、猪肝、藕片、胡萝卜、桂圆肉、动物肝脏、黑木耳、乌鸡、黑豆、红糖等，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀、养阴、补肝肾等功效；可以多吃大枣、桑葚、葡萄干、龙眼、荔枝、樱桃等水果；可以选择紫米、黑米、豆腐皮、豆腐干等豆制品。