胆固醇高不能吃什么的公立医院专家语音解读
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胆固醇高不能吃什么
基本上每100克的动物内脏内部就含有200毫克~400毫克的胆固醇。因此,胆固醇高的人应该尽量少吃动物内脏,每月一般不能超过2次食用动物内脏。胆固醇高不能吃乌贼...陆杉 主任医师 广东省中医院 生殖医学科
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胆固醇高不能吃什么食物
软体海鲜等含胆固醇均较高,这类食物一定要限制食用。畜类肉普遍含脂肪较高,尤其猪羊肉含胆固醇比其他肉要高许多,建议要少吃。不能高糖高盐饮食,因高糖高盐饮食...宋艳波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 普通内科
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胆固醇高不能吃的食物
胆固醇高不能吃高脂肪食物,比如扣肉、鱼肉、肥肉等。以上肉类中所含的脂肪和胆... 胆固醇高的患者如果食用此类食物,容易造成人体内血脂上升明显,诱发高胆固醇患者...马琳娜 副主任医师 哈尔滨市第四医院 内分泌科
胆固醇高不能吃什么
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现在大家都知道,胆固醇和冠心病关系密切,所以医生们也都在强调,每次化验都要看胆固醇水平是多少。尤其是在胆固醇高的时候,我们还会建议药物治疗和饮食控制。其实很多的患者胆固醇水平通过饮食的控制和运动,是可以恢复到正常的。这里要强调,血液中胆固醇的升高和饮食中吃进去的胆固醇的量也不是成正比的。因为血液中胆固醇的升高,只有30%是和吃进去的胆固醇有关系,剩下70%是在自己的体内自身合成的,所以这也和自己的遗传有些关系。我们现在能管的就是30%吃进去的,高胆固醇的这些饮食肯定要克制一下,也不能说完全不吃,每次一小块、两小块是可以的,我们说的红肉,就是猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉,这些都是红色的肉,这些红色的肉吃的时候就要限量了。当然也不能说其它的肉就不限量,其它肉可以多吃一些,相对比这几个肉可以多吃一些。鸡肉、鱼肉、虾肉这些都是白肉,白肉的胆固醇含量相对低一些,不饱和脂肪酸含量稍微高一些,所以可以多吃一些。大家既要控制自己的饮食,避免胆固醇升高,又要保证营养的情况下,多吃一些鱼肉,多吃一些鸡肉和虾都可以。很多的老百姓都愿意吃杂碎,就是各种脏器的东西,这些和胆固醇高关系很大,也要避免,减少饮用包括汤,很多的骨头汤什么的,都是含很多胆固醇的,所以都要注意一下,尤其还有油炸的食物。实际上饮食当中的反式脂肪酸,现在是要求大家一定避免吃的。反式脂肪酸多见于哪些呢?就是油炸的食物、糕点,这些是一定不要用的,引起胆固醇高的可能性非常高。
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