像是有菱角。 肌肉分离度大体就是指肌肉线条清晰,比如肱二头肌有内外两个头,肱三头肌分为三束,三角肌分为前中后三个部分等等,胸肌也不完全是一个整体,也有上中下之分、小臂则是控制每个手指的多束肌肉,这些要能从外观明确区分。 好的分离度就是肌肉的起止点棱角分明,整体肌肉线条清晰明确。有的人肌肉粗壮,训练强度很高,但是肌肉...

健身这么久居然第一次听见”肌肉分离度“那么肌肉分离度是什么呢.今天我们就来讲讲分离度的来源。肌肉外包裹了脂肪,肌肉本身水分也含有70%+,...

肌肉分离度,使肌肉以最少的脂肪含量清晰呈现。好的分离度就是肌肉的起止点棱角分明,整体肌肉线条清晰明确。就比如健美模特那样,外观特别好...