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熬夜的伤害不可逆!这些身体变化,熬一次伤一次

加班赶工、追剧打游戏、舍不得结束这一天 ——熬夜早已成了现代人的生活常态。我们总觉得 少睡几小时没事,白天补回来就行 ,却不知道每一次熬夜...
澎湃新闻
熬夜

大家都在问

问：熬夜的定义?
熬夜的定义是夜间因为某一件或多件事情而忍住睡意坚持不睡觉。 熬夜主要是指人体在超过晚上23点时,由于工作、学习等具体的事物,在自己自愿或被迫的状态下,忍住...
梁保华副主任医师首都医科大学宣武医院
问：熬夜的坏处
合理的睡眠时间,每天正常是不可以低于7个小时的。每天晚上需要在10点之前睡觉,如果作息不规律,经常熬夜,很容易引起内分泌失调等疾病的产生。从而出现身体免疫力...
潘国凤主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

名医面对面

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每天熬夜有什么危害
吴金玲副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
02:08
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天天熬夜对身体的伤害
于汶副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
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经常熬夜会怎么样
苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院
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    杨秀卿主任医师首都医科大学宣武医院

    [最佳答案] 正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点,期间能够深睡眠,是最容易缓解疲劳,改善疲劳的时间,这是正常人的生物钟。当熬夜,这个生物钟就混乱,而且经常可能会出现睡反夜。由于长期的生活紊乱,造成睡眠障碍,出现失眠,可能会整天昏昏沉沉,做事注意力不集 正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点,期间能够深睡眠,是最容易缓解疲劳,改善疲劳的...
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