[最佳答案] 汤臣倍健褪黑素的主要作用是调理睡眠,镇静安神,主要适用于一些生活作息不规律,生物钟打乱失眠的人群,晚上睡觉前吃1粒褪黑素,可以舒缓神经,帮助睡眠,增加睡眠质量的质量。同时也要调整好自己的生活作息,睡觉前不要做剧烈运动,避免紧张情绪和压力,不 汤臣倍健褪黑素的主要作用是调理睡眠,镇静安神,主要适用于一些生活作息不规律,...