[最佳答案] 打篮球能起到强身健体，控制体重，锻炼身体协调度的作用。但要说练出来腹肌恐怕有难度。 想练腹肌的话，需要专门加强针对腹部的锻炼，比如仰卧起坐、左右侧交替支撑等等。真想有漂亮的腹肌，建议去专业健身房，咨询有经验的教练，免得自己盲目锻炼浪费时间。

随时问医生 打篮球是可以练腹肌的,打篮球是锻炼全身肌肉的一种运动方法,主要是锻炼腰腹部和腿部力量,最重要的是核心肌肉群腹肌的力量以及柔韧性可以有更好的弹跳力。可以在空中做出更多的动作。

[最佳答案] 能（但效果几乎可以无视）练腹肌还是需要练平板支撑或者仰卧两头起！还可以健身房用器械！

[最佳答案] 打篮球是一项全身性的运动，它确实能够锻炼到腹部肌肉，但如果你想通过打篮球来专门练出腹肌，可能需要结合其他因素和条件。以下是基于搜索结果的一些相关信息： 打篮球与腹肌锻炼的关系：打篮球是一项很好的有氧运动，它可以帮助你燃烧卡路里，减少体脂，这对于显现腹肌是非常重要的。然而，仅仅依靠打篮球可能不足以练出明显的腹肌。腹肌的显现不仅取决于体脂率，还与腹部肌肉的力量和耐力有关。 练腹肌的有效方法：如果你想快速练出腹肌，可以考虑加入一些针对性的腹肌锻炼方法，如仰卧起坐。这种方法简单易行，不需要特殊的器械和场地，可以在

[最佳答案] 这个好难说得准,如果想快点见到腹肌出现,最好用相应的锻炼方法,如果仰卧起座就是最有效的方法了,同时这个方法也是最经济实惠,不需要什么器械和场地的了。如果楼主每天都坚持坐几十个仰卧起座,估计比你光打篮球一个小时以上来比,做仰卧起座的方法要快得多。我想大概一个月左右你的腹肌就能有一定见效了。当然前提是你的锻炼质量不能放松,不能偷懒,不做到点,不做够数,又甚至某一天停止了,这样的话,一年也见不了腹肌了。