开心果中含有丰富的维生素E、维生素K，以及丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素E，起到一定的抗氧化以及抗衰老的作用，而且可以促进生殖功能。
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开心果的常见功效及作用
- 1. 一、让身体苗条:每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
- 2. 二、心脏“保镖”:富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
- 3. 三、保护视力:开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
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功效与作用 开心果营养价值及成分表 中药一号网
开心果的功效与作用:润肠通便、疏肝理气、保护眼睛、温肾暖脾、调中益气。主治诸痢,去冷气,令人肥健,治腰冷,阴肾虚弱。开心果的营养价值及营养成本表。 中药一号网所属...
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