[最佳答案] 开合跳可以瘦全身，尤其是大腿、上肢和腰腹部。 开合跳是一项全身性的有氧运动，它能够锻炼人体全身的肌肉。在开合跳的过程中，腿部和手臂的参与度较高，因此对于瘦腿和瘦手臂比较有效果。同时，开合跳还可以瘦腰腹部，因为它能够带动全身的肌肉群协同工作，包括腰腹肌群，从而消耗更多的卡路里。此外，开合跳还能够提高心肺功能，改善血液循环，对于长期没有运动的人来说是有益的。