[最佳答案] 孕晚期胎儿的发育是比较快的,这个时候要补充高蛋白,低糖低脂,补建议大补就可以了。 举措建议 一,建议可以多食用一些红肉,海产品,比如羊肉,鱼虾等。 二,也可多食用豆质品,比如豆浆,豆奶等。 三,可以补钙,但注意不要过量,避免胎儿过度肥胖,导致不易生产引起并发症。 四,可以多食用水果,最好品种多样化些。 注意事项 其次要适量运动,...

[最佳答案] 孕晚期适合吃些高蛋白有营养的食物。比如鱼肉、鸡肉、牛肉等,也可以适当的吃点奶制品,比如牛奶、酸奶等食物,要多吃一点新鲜的蔬菜、水果,比如白菜、菠菜、苹果、梨子等食物。里面含有的维生素和或和矿物质都比较多。神嫌进入妊娠后期,除满足胎儿生长发育所需外,孕妇和胎儿...

[最佳答案] 孕晚期需要注意营养均衡,可以多吃富含优质蛋白、富含维生素、富含铁元素等食物,对于胎儿发育较好。1、富含优质蛋白的食物:孕晚期可以多食用牛奶、鸡蛋、鱼、虾等食物,补充机体所需的蛋白质,对于胎儿的脑部发育比较有帮助。2、富含维生素C的食物:常见食物有猕猴桃、橘子、橙子等,此类食物中的维生素C含量比较多,对于胎儿视神经的发育,以及孕妇的抵抗力都比较好。3、富含铁元素的食物:孕晚期容易出现缺铁现象,可以多吃富含铁的食物,如菠菜、鸡肝、猪肝等,可以帮助补充机体所需的铁元素。4、富含钙元素的食物:胎儿以及孕妇所需钙元素比较多,平时还需要多吃富含钙的食物,如虾、牛奶、豆浆等。5、富含维生素B12的食物:孕妇缺乏维生素B12后也可能会引起贫血、疲劳等不适,可以多吃瘦肉、鱼类、蛋黄等富含维生素B12的食物。此外,还可以多吃坚果、易消化的食物,对于孕妇以及胎儿的发育均较好,平时还需要适当运动,提升自身体质,为分娩做好准备。